Apa itu Sleep Apnea dan Mengapa Diagnosis Dini Penting?

Semua orang tahu bahwa olahraga teratur dan diet yang baik adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk hidup sehat. Namun, jelas bahwa kualitas tidur seseorang juga penting untuk kesejahteraan umum. Sleep apnea yang tidak terdiagnosis secara langsung terkait dengan kualitas hidup yang lebih rendah, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan kesehatan metabolisme, juga baca – Vitamin C, D dan seng tidak mengurangi kemungkinan kematian akibat Covid-19: Studi

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti tekanan darah tinggi dan masalah jantung. Jika tidak diobati, sleep apnea menyebabkan pernapasan berhenti berulang kali selama tidur, menyebabkan dengkuran keras dan kelelahan di siang hari, bahkan dengan tidur sepanjang malam. Sleep apnea bisa menyerang siapa saja, meski mayoritas penontonnya adalah pria lanjut usia yang kelebihan berat badan. Sleep apnea terjadi pada sekitar 3% individu dengan berat badan rata-rata, tetapi mempengaruhi lebih dari 20% orang gemuk. Sleep apnea mempengaruhi pria lebih dari wanita, meskipun tingkat sleep apnea meningkat secara signifikan pada wanita pascamenopause. Baca Juga – 5 Manfaat Menakjubkan dari Menyerah Cokelat Selama Sebulan


Tanda-Tanda Apnea Tidur?

Ada dua jenis apnea tidur: apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral. Apnea tidur obstruktif (OSA) terjadi ketika udara tidak dapat mengalir masuk atau keluar dari hidung atau mulut Anda, bahkan jika Anda mencoba bernapas. Central sleep apnea (CSA) terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal yang benar ke otot untuk mulai bernapas. Bentuk sleep apnea yang terakhir kurang umum. BACA JUGA – 6 Latihan yang Harus Dilakukan Saat Sembuh dari COVID-19

Mendengkur bisa menjadi tanda sleep apnea, tapi itu bukan hal yang normal untuk gangguan ini. Mendengkur hanyalah suara bergetar yang disebabkan oleh hambatan di saluran napas. Anda dapat mendengkur dengan keras dan tidak mengalami sleep apnea, dan Anda bahkan mungkin mengalami sleep apnea tanpa banyak mendengkur. Selain itu, orang-orang dengan sleep apnea juga mungkin mengeluhkan kelelahan yang tidak dapat dijelaskan dan perubahan suasana hati karena gangguan pernapasan mereka terus-menerus membangunkan mereka, mencegah mereka menetap di tidur REM yang dalam dan bergizi.


Apa Saja Gejala Apnea Tidur?

Tanda-tanda pertama dari apnea tidur obstruktif (OSA) sering tidak dikenali oleh pasien tetapi oleh pasangannya. Banyak penderita tidak menderita gangguan tidur. Tanda dan gejala apnea tidur obstruktif yang paling umum meliputi:

-keruh
-Kantuk atau kelelahan di siang hari
-Insomnia saat tidur, sering terbangun di malam hari
-Tiba-tiba terbangun dengan mengi atau mati lemas
-bibir kering atau sakit kerongkongan saat bangun tidur pagi hari
-Gangguan kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi, pelupa atau lekas marah
-Gangguan mood, termasuk kecemasan dan depresi
-Sering buang air kecil di malam hari
-ketidakmampuan
-sering sakit kepala

Orang dengan apnea tidur sentral sering melaporkan sering terbangun atau gelisah, meskipun mereka mungkin juga mengalami perasaan mati lemas atau mengi saat bangun. Beberapa gejala umum pada anak-anak termasuk kinerja sekolah yang buruk, kelambatan di siang hari, pernapasan mulut, kesulitan menelan, posisi tidur yang tidak biasa, mengompol, keringat berlebihan di malam hari, dan gangguan belajar dan perilaku.

Apa Saja Pengobatan Untuk Sleep Apnea?

Dalam kasus apnea tidur obstruktif (OSA) ringan, pengobatan konservatif dapat menjadi solusinya. Jika seseorang mengalami obesitas, menurunkan berat badan adalah solusi yang efektif karena menurunkan berat badan dapat mengurangi jumlah kejadian apnea bagi sebagian besar pasien. Namun, penurunan berat badan bisa menjadi sulit pada apnea tidur obstruktif yang tidak diobati karena nafsu makan meningkat dan perubahan metabolisme yang ditimbulkannya. Juga, orang dengan apnea tidur obstruktif harus menghindari alkohol dan beberapa obat tidur karena dapat mempengaruhi saluran udara dan menyebabkan kolaps dan periode apnea yang berkepanjangan. Pasien dengan masalah sinus atau hidung tersumbat harus menggunakan semprotan hidung atau strip pernapasan untuk mengurangi dengkuran; Ini pada akhirnya akan meningkatkan aliran udara untuk pernapasan malam hari yang lebih nyaman. Sangat penting bahwa setiap orang, bahkan mereka yang menderita apnea tidur obstruktif, mencoba untuk mendapatkan jam tidur yang diperlukan karena kekurangan dapat memiliki efek yang merugikan.

Cara lain untuk mengobati apnea tidur obstruktif adalah terapi tekanan jalan napas positif. Dengan perawatan PAP, pasien memakai masker di hidung dan mulut mereka. Inflator dengan lembut mendorong udara melalui hidung dan mulut. Tekanan udara diatur sedemikian rupa sehingga hanya cukup untuk menghindari kolapsnya jaringan saluran napas bagian atas saat tidur. Ada berbagai gaya dan jenis perangkat PAP tergantung pada kebutuhan spesifik pasien.

Akhirnya, prosedur bedah dapat membantu orang dengan apnea tidur obstruktif dan orang lain yang mendengkur tetapi tidak menderita apnea tidur. Operasi ini untuk orang dengan jaringan berlebih atau cacat yang menghalangi aliran udara melalui hidung atau tenggorokan, seperti septum yang menyimpang, amandel yang membesar secara signifikan, atau rahang bawah yang kecil dengan gigitan berlebihan yang menyebabkan penyempitan tenggorokan yang tidak normal. Prosedur ini biasanya dilakukan setelah sleep apnea gagal merespon tindakan konservatif dan tes CPAP. Jika tidak diobati, sleep apnea dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:Termasuk tekanan darah tinggi, stroke, aritmia, kardiomiopati (pembesaran jaringan otot jantung), gagal jantung, diabetes, obesitas, dan serangan jantung.


Mengapa Sleep Apnea Tidak Boleh Diabaikan?

Kemungkinan berkembangnya sleep apnea yang menyebabkan aritmia dan gagal jantung selalu ada karena penderita gangguan ini cenderung memiliki tekanan darah tinggi. Jika Anda atau pasangan Anda melihat tanda-tanda sleep apnea, kami sangat menyarankan Anda mengunjungi dokter Anda sesegera mungkin. Pasien harus mengunjungi lab tidur untuk menghabiskan malam untuk pemantauan dan diagnosis. Anda akan tenang mengetahui hasilnya, jadi temui profesional jika Anda atau keluarga Anda menunjukkan tanda-tanda apnea tidur obstruktif.

Baca juga : Studi Mengungkapkan Bagaimana Makan Sayuran Tidak Melindungi Anda Dari Penyakit Kardiovaskular