Tips Mudah Untuk Menyapih Bayi dan Banyak Yang Berhasil dengan Cara ini

Penyapihan membutuhkan waktu, terutama bila bayi telah disusui dalam waktu yang lama. Strategi berikut dapat membantu ibu dan bayinya menyesuaikan diri dengan rutinitas makan yang baru dan mengelola stres atau ketidaknyamanan yang mungkin ditimbulkan oleh transisi ini.

  1. Tahu kapan harus berhenti

Wanita tidak perlu berhenti menyusui jika belum siap dan tidak perlu melanjutkan menyusui jika sudah cukup. Namun, beberapa panduan sederhana dapat membantu ibu memutuskan apakah mereka ingin terus menyusui anaknya. American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi disusui secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupannya. Makanan padat dapat diperkenalkan pada usia sekitar 6 bulan.

Setelah itu, menyusui dapat dilanjutkan hingga satu tahun, atau selama ibu dan bayi ingin melanjutkan. Bayi di atas usia satu tahun menggunakan ASI terutama sebagai suplemen, sumber kenyamanan, dan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Wanita terkadang berpikir untuk berhenti menyusui karena rasa sakit, pembengkakan payudara, tekanan sosial, atau ketakutan bahwa bayi tidak mendapatkan cukup ASI. Wanita yang ingin terus menyusui tetapi memiliki kekhawatiran tentang masalah ini harus berbicara dengan dokter atau spesialis menyusui mereka.

  1. Pastikan nutrisi yang cukup

Wanita yang menyapih bayi di bawah usia satu tahun harus mengganti ASI dengan susu formula atau ASI donor. Bayi di atas 6 bulan masih membutuhkan susu formula atau susu donor, tetapi mereka juga dapat beralih ke makanan padat sesuai usia. Bayi di bawah usia satu tahun tidak boleh diberi susu sapi, susu kedelai, atau produk sejenis lainnya.

Bayi yang makan makanan padat membutuhkan cukup protein, zat besi dan nutrisi lainnya. Dalam hal kekhawatiran, orang tua dapat berkonsultasi dengan dokter anak tentang keseimbangan nutrisi yang benar dan jumlah kalori harian yang ideal. Beberapa anak mungkin memerlukan multivitamin atau suplemen lain, terutama jika mereka tidak mendapatkan cukup zat besi atau vitamin D.

  1. Menghilangkan stres

Jika wanita tersebut tidak yakin, dokter dapat menyarankan kapan harus mulai menyapih. Beberapa anak mudah disapih, sementara yang lain protes. Merencanakan transisi yang sulit dapat membantu mempermudah proses penyapihan. Melambat juga dapat membantu mencegah kelelahan ibu dan bayi. Seorang wanita mungkin mencoba untuk memilih waktu ketika tidak ada stresor utama lainnya, seperti tenggat waktu di tempat kerja atau liburan yang tertunda.

Jika memungkinkan, ada baiknya menghabiskan lebih banyak waktu bersama bayi, karena terkadang ia cemas atau lekat saat menyapih. Orang tua harus merencanakan proses penyapihan yang memakan waktu beberapa minggu. Jika anak Anda perlu disapih pada tanggal tertentu, ada baiknya untuk memulai prosesnya sejak dini.

  1. Menyapih di malam hari

Ketika mereka berusia antara 6 bulan dan 1 tahun, kebanyakan bayi lebih sering disusui di malam hari. Proses ini, yang dikenal sebagai penyapihan semalaman, dapat membantu ibu mendapatkan banyak istirahat. Ini juga dapat berarti bahwa wanita dapat terus menyusui lebih lama, karena lebih sedikit menyusui di malam hari dapat membantu ibu menyusui dengan nyaman sepanjang hari.

  1. Kurangi sesi menyusui secara perlahan

Mungkin tergoda untuk berhenti menyusui sekaligus, tetapi hal itu dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri puting susu, dan tekanan psikologis bagi ibu dan bayi. Strategi paling sederhana adalah mengurangi sesi menyusui secara bertahap selama beberapa minggu. Mulailah dengan sesi yang tampaknya paling tidak penting bagi anak atau sesi di mana anak makan lebih sedikit.

Beri bayi beberapa hari untuk menyesuaikan diri sebelum menghentikan sesi menyusui berikutnya. Ulangi proses ini untuk menghilangkan setiap sesi pemberian makan, hingga yang terakhir. Seringkali sesi makan terakhir yang tersisa, biasanya di pagi atau sore hari, adalah yang paling sulit untuk dihentikan. Wanita harus memberikan waktu bagi anak dan diri mereka sendiri untuk menyesuaikan diri. Beberapa wanita memilih untuk melanjutkan sesi menyusui terakhir selama beberapa bulan tambahan.

  1. Gunakan pompa

Menggunakan pompa payudara dapat membantu meringankan ketidaknyamanan selama penyapihan. Lebih baik bombaro sedikit saja untuk mencegah produksi susu lebih banyak. Menyusui bekerja atas dasar penawaran dan permintaan. Ketika bayi minum lebih banyak susu, atau ibu memompa secara teratur, tubuhnya terus memproduksi susu.

Pasokan ASI cenderung berkurang karena bayi makan lebih sedikit. Namun, banyak wanita mengalami pembengkakan dan ketidaknyamanan umum selama waktu ini. Salah satu cara untuk meredakan ketidaknyamanan adalah dengan memompa sedikit ASI. Hindari memompa terlalu banyak susu, karena ini dapat meningkatkan suplai. Sebagai gantinya, cobalah memompa selama 2-3 menit atau sampai rasa sakitnya hilang. Wanita yang menyapih bayinya dapat memberikan susu yang dipompa ini kepada bayinya di sesi menyusui berikutnya.

Susu yang dipompa ini berarti wanita tersebut tidak perlu menyusui pada sesi berikutnya, yang membantu suplai ASI wanita tersebut turun lebih cepat. Berita Medis Hari Ini Newsletter Pengetahuan adalah kekuatan. Terima buletin harian gratis kami. Pelajari tentang topik kesehatan yang paling Anda pedulikan. Berlangganan buletin kami yang berfokus pada fakta hari ini. Privasi Anda penting bagi kami

  1. Manajemen kemacetan lalu lintas

Jika memompa selama beberapa menit tidak membantu, wanita menyusui dapat menemukan cara lain untuk mengontrol ketidaknyamanan. Mengekspresikan dan menyusui dapat meningkatkan suplai ASI, yang dapat memperpanjang ketidaknyamanan dan memperlambat proses penyapihan.
Beberapa strategi yang dapat mengurangi ketidaknyamanan meliputi:

-Letakkan daun kol di dada. mungkinDaun pendingin membantu pembengkakan.
-Mengambil obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID) untuk menghilangkan rasa sakit.
-Letakkan kompres hangat pada payudara sebelum menyusui atau mandi air panas.
-Oleskan kompres dingin (seperti kantong kacang polong beku) setelah menyusui.
-Diskusikan pil KB dengan dokter Anda. Beberapa wanita menemukan bahwa menggunakan kontrasepsi mengurangi produksi ASI, yang mengurangi ketidaknyamanan selama penyapihan.
-Pijat payudara untuk mengurangi risiko penyumbatan saluran.
-Kenakan bra yang mendukung, karena payudara Anda mungkin terasa berat. Pakaian ketat dan perban dapat meningkatkan rasa sakit dan menyebabkan mastitis.
  1. Kenali tanda-tanda masalah

Menyapih bisa membuat stres tetapi jarang serius. Dua risiko utama penyapihan adalah mastitis dan malnutrisi pada bayi. Beberapa ibu mengalami depresi atau cemas, dan beberapa bayi berjuang untuk tenang tanpa menyusui.

Hubungi dokter jika:

-Ibu demam
-Payudara Anda bengkak, merah, atau hangat
-Keluarnya cairan berwarna hijau atau berbau busuk dari payudara
-Ibu memiliki gejala depresi atau kecemasan
-Ibu tidak lagi merasa terikat dengan anak
-Mengekspos anak pada popok yang tidak terlalu basah atau kotor
-Anak memiliki perubahan pola tidur yang signifikan yang berlangsung selama lebih dari satu atau dua minggu

  1. Menghibur anak

ASI lebih dari sekedar sumber nutrisi. Menyusui juga memberikan kelegaan bagi bayi ketika mereka stres atau takut. Banyak bayi tidur saat menyusui. Strategi untuk menyenangkan bayi selama penyapihan meliputi:

-Jaga agar bayi tetap bersentuhan dengan kulit

-Memperkenalkan dot

-Mengalihkan perhatian bayi yang ingin menyusu dengan bermain, menyanyikan lagu, atau jalan-jalan
– kocok bayi
Berikan bayi Anda cincin tumbuh gigi yang telah didinginkan di dalam freezer jika ia sedang tumbuh gigi
Buat ritual waktu tidur baru untuk membantu bayi tertidur

Kenyamanan orang tua atau pengasuh lainnya juga dapat membantu. Bayi yang disapih mungkin mencoba menyusu secara agresif. Membiarkan orang lain untuk beristirahat atau memberi makan bayi dapat sangat mengurangi stres pada ibu dan bayi. Menekan ASI Setelah bayi Anda disapih dari ASI, Anda akan ingin merangsang tubuh untuk berhenti membuatnya atau “mengeringkannya”. Menopang payudara dengan kuat dan mengurangi jumlah susu yang diekstraksi darinya dapat membantu mengurangi produksi ASI secara bertahap.

Ini bisa menjadi proses yang menyakitkan dan susu bisa naik dan menyebabkan pembengkakan dan nyeri. Payudara cup dalam bra bisa digunakan untuk menyerap ASI yang bocor. Obat pereda nyeri dan kompres dingin atau gel yang dimasukkan ke dalam bra dapat membantu meredakan nyeri atau ketidaknyamanan. Daun kubis dingin juga memiliki efek menenangkan pada payudara, tetapi pastikan untuk mendinginkannya dan menggantinya saat lemah. Jika Anda merasakan nyeri payudara saat berbaring, tidurlah dengan bantal yang menopang area payudara.

Baca juga : Makanan Yang Bisa Membuat Umur Kita Panjang dan Hidup Lebih Sehat